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筋トレはトレーナーと一緒にやったほうがいいの?-トレーナーのメリットとは

筋トレのトレーナーとは、どういうことをする人の
ことでしょうか。

専門的な知識を持ち、自らの経験も豊富で
トレーニングについて的確なアドバイスを
行ってくれる人のことです。

トレーニングを行う人、それぞれの目標に合わせて
プログラムを組み、カウンセリングや簡単なストレッチなど
全てにおいての管理を担当します

筋トレ以外にも、効果的なダイエット方法も
教えてくれたりします。

あなた自身を見て、体の歪みや筋力のつき方を分析し
あなた自身に合ったプログラムを作成します。

トレーナーをつけることは、細かいところまで
指導してもらえる利点があるのです。

ですので、初心者の方には、安心してトレーニングを
始めることができるでしょう。

しかし、最近では情報を得る場が増え
本やテレビ、インターネットでも充分トレーニング方法を
知ることができるのではないかと思った方もいるでしょう。

ただ、やはりそういう情報だけでは
見た人全員へ共通に伝えているだけですので
あなた自身に合っていない場合もあるのです。

より効果を得ようと思ったら
やはりトレーナーについてもらうのが一番なのです。

ジムによっては、専属のトレーナーがついており
オプションですがプログラムを作成してくれたりします。

トレーナーをつけるのに、無料のところも多いのですが
有料であるところに比べてあまり親身になって
見てくれないということもありますので注意が必要です。

トレーナーをつけることによって、トレーナーと自分と
1対1で目標に向かっていけますので
プログラムをひとつずつクリアしていく喜びも
共に分かち合うことができます。

それほど、最後まで面倒を見てくれて
フォローしてくれるのです。

トレーニングを一人で行うと、どうしても途中で
面倒になったり無理をしてしまったりなどして
挫折してしまう方も多いと思います。

でもトレーナーがいれば安心ですよね。

一緒に目標に向かう安心感があるので
不思議と無理なく続けられるものですよ。

あなたもがんばってみてください。

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